YOGA
Une pratique en conscience, entre douceur et énergie
Notre approche du yoga vous invite à explorer différents rythmes et profondeurs de pratique, pour répondre aux besoins du corps et de l’esprit dans l’instant présent.
Yin Yoga
Un yoga doux et profond, qui agit sur les tissus conjonctifs : ligaments, fascias, articulations… Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, permettant une détente profonde et un recentrage sur soi.
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique où souffle et mouvement ne font qu’un. Les postures s’enchaînent de manière fluide, dans un rythme énergisant. Chaque séance explore un thème (torsions, ouverture du cœur, mobilité du dos, etc.) et peut être adaptée à tous les niveaux, notamment sous forme de vinyasa doux.
Hatha Yoga
Une pratique plus traditionnelle et accessible, qui permet de travailler à la fois l’alignement, la respiration et la concentration. Elle se caractérise par un rythme modéré, idéal pour découvrir les bases du yoga ou approfondir sa pratique en douceur.
Yoga Nidra
Un voyage intérieur guidé vers la détente absolue. Le Yoga Nidra se pratique allongé et vous emmène dans un état de relaxation profonde, proche du sommeil, tout en restant conscient. C’est une méthode puissante de régénération physique et mentale.